Blasenschwäche ist ein Thema, das viele betrifft, über das aber nur die Wenigsten reden. Gerade auch Sportbegeisterte, die mit ihren Sneakers gerne joggen oder Rad fahren, fragen sich, ob dieser Sport bei Ihrem Problemchen überhaupt ausgeführt werden kann – vor allem, da viele auch erst während einer Bewegung ungewollt Urin verlieren. Grundsätzlich ist Sport auch mit Blasenschwäche möglich und sogar wichtig, wie Ihnen auch Ihr Arzt, z. B. ein Urologe in Berlin, erklären wird. Wichtig ist nur, was Sie für einen Sport machen, da nicht jeder gut geeignet ist und manch einer sich sogar negativ auf die Blasenschwäche auswirken kann. Das Wichtigste ist ein gezieltes Beckenbodentraining, das Ihre Muskeln trainiert, so dass Sie wieder leistungsfähiger sind und Sie Ihre Beschwerden minimieren oder sogar beiseitigen können.
Nachdem Sie sich die Übungen des Beckenbodentrainings von Ihrem Urologen beigebracht haben lassen, shoppen Sie am besten nach bequemer Sportkleidung, bezahlen diese per Karte am POS Terminal und trainieren regelmäßig in Ihrem Wohnzimmer. Hier haben Sie Ihre Ruhe, können bei Bedarf das Plissee am Fenster zuziehen und sich die Übungen nach und nach angewöhnen. Weiterhin gut geeignet sind Radfahren, Bowlen, Tai-Chi, Spaziergänge, Schwimmen oder Walking, also Sportarten, die den Beckenboden nur wenig belasten. Auf Ihre geliebten Joggingrunden müssen Sie leider verzichten, und auch Ballspiele sind weniger zu empfehlen. Optimal lassen Sie sich von Ihrem Arzt zur Wahl der richtigen Sportart individuell beraten. Es ist jedoch in jedem Fall besser, mit Bewegungen gezielt gegen die Blasenschwäche vorzugehen, anstatt gar nichts zu machen. Mit dem Gang zum Arzt geht es los, und mit einer gesunden Lebensweise geht es weiter. Denn nur so lässt sich etwas gegen die Blasenschwäche unternehmen.